ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ବନ୍ଧୁ ଯେଉଁମାନେ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ବିୟର ବାଛିବେ, ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସତେଜ ଅଟେ |ତେବେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇବା ଜରୁରୀ ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ବିୟର ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଟେ |ଅନେକ ଦିଗ ଅଛି ଯାହାକି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ beer ତୁରେ ବିୟର ପିଇବାର ଲାଭ |
ଓଜନ ହ୍ରାସ।ବିୟର ବହୁତ ଭଲ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବ ଖେଳିପାରେ |କାରଣ ବିୟରରେ ସୋଡିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଚର୍ବି ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲରୁ ମୁକ୍ତ |ଶରୀରର ଆକୃତିର ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବାରେ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |
ହୃଦୟକୁ ରକ୍ଷା କର |ଏକ ଇଟାଲୀୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ମଦ୍ୟପାନରେ ବିୟର ପିଇଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା 42% କମ୍ ଥିଲା ଯେଉଁମାନେ ମଦ୍ୟପାନ କରିନଥିଲେ।କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଦିନକୁ 1 ପଇଣ୍ଟରୁ ଅଧିକ (ପ୍ରାୟ 473 ମିଲି) ବିୟର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଯାହା 1.4 କ୍ୟାନ୍ ସହିତ ସମାନ |
ତୁମର ଶୋଷ ମେଣ୍ଟାନ୍ତୁ।ବିୟରରେ ଜଳର ମାତ୍ରା ଅଧିକ (90% ରୁ ଅଧିକ), ଏବଂ ଏହା ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସତେଜ ଅଟେ |ଗ୍ରୀଷ୍ମ in ତୁରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ବିୟର ସତେଜ ଏବଂ ସତେଜ ପରି, ଏବଂ ଏହା ସୁନ୍ଦର ଲାଗେ |
ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ |ଏକ ସ୍ପେନୀୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସମାନ ପରିମାଣର ଖଣିଜ ଜଳ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ବୋତଲ ବିୟର ଅଧିକ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଅଟେ |କାରଣ ବିୟରରେ ଅଧିକ ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ବି ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର |
ହଜମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ |ବିୟରରେ ମୁଖ୍ୟତ bar ବାର୍ଲି, ଆଲକୋହଲ୍, ହପ୍ସ ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲ ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସର ନିର୍ଗମନକୁ ବ enhance ାଇପାରେ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ହଜମ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |
ଯଦିଓ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ବିୟର ପିଇବାର ଉପରୋକ୍ତ ସୁବିଧା ଅଛି, ବିୟର ପିଇବା ସମୟରେ ସବିଶେଷ ତଥ୍ୟ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ beer ତୁରେ ବିୟର ପିଇବା ପାଇଁ ସତର୍କତା |
ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଥଣ୍ଡା ବିୟରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମନୁଷ୍ୟର ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଥିବା ତାପମାତ୍ରା ଅତି ସହଜରେ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ରକ୍ତବାହୀଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କମିଯାଏ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଶାରୀରିକ ଅକ୍ଷମତା ଦେଖାଯାଏ |ଏଥି ସହିତ, ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ସହଜରେ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, arr ାଡ଼ା ଇତ୍ୟାଦି ସୃଷ୍ଟି କରିବ |
ଏହାକୁ ଅଧିକ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଏକ ସମୟରେ ଅଧିକ ବିୟର ପିଇଲେ ରକ୍ତରେ ସୀସା ସ୍ତର ବ increase ିଥାଏ |ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇଯିବ ଏବଂ ରିବନୁକ୍ଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଅବରୋଧ କରିବ, ଫଳସ୍ୱରୂପ “ବିୟର ହାର୍ଟ”, ଯାହା ହୃଦୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବିନାଶକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବ |
ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ |ଯଦିଓ ବିୟରରେ ଥିବା ମଦ୍ୟପାନ କମ୍, ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ କ୍ୟାଲୋରୀ ରୋଗୀଙ୍କ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁମାନେ ସଲଫୋଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଇନସୁଲିନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଅଧିକ ବିୟର ପିଇଥା’ନ୍ତି |
ଏହାକୁ ମଦ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ |ବିୟର ଏକ କମ୍ ମଦ୍ୟପାନୀୟ ପାନୀୟ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ଥାଏ |ଯଦି ଏହାକୁ ମଦ ସହିତ ପିଇଲେ ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ମଦ୍ୟପାନର ପ୍ରବେଶକୁ ବ increase ାଇଥାଏ, ଯାହା ଯକୃତ, ପେଟ, ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ କିଡନୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଙ୍ଗକୁ ଦୃ strongly ଭାବରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିବ ଏବଂ ହଜମକାରୀ ଏନଜାଇମ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ |ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ରୋତକୁ ହ୍ରାସ କର, ଯାହା ପେଟରେ କଷ୍ଟ, ତୀବ୍ର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ |
ବିୟର ସହିତ medicines ଷଧ ଖାଇବା ଅନୁଚିତ |Drugs ଷଧ ସହିତ ବିୟର ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ verse ାରା ପ୍ରତିକୂଳ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଘଟିବ, ଯାହା ଅମ୍ଳତା ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ drug ଷଧ ପେଟରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ତରଳି ଯାଇପାରେ, ଏବଂ ରକ୍ତ ଶୋଷଣକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଏବଂ drug ଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଜୀବନକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ |
ଯଦିଓ ବିୟରର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, ଏହାକୁ ଅଧିକ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ପିଅନ୍ତି, ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଦ୍ୟପାନ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ ଏବଂ କିଡନୀ ଉପରେ ଭାର ବ increase ାଇଥାଏ |ବିୟରକୁ ଅଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଯକୃତ ରୋଗ ହୋଇପାରେ |ତେଣୁ ଡାକ୍ତରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ 1.5 ଲିଟରରୁ ଅଧିକ ବିୟର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମେ ଉପରୋକ୍ତ ବିଷୟଗୁଡିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବୁ, ଆମେ କେବଳ ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ବିୟର ଆଣିଥିବା ଶୀତଳତା ଏବଂ ଆରାମକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ପୋଷଣ ମଧ୍ୟ ଆଣିପାରିବା |
ଗ୍ରୀଷ୍ମ beer ତୁରେ ବିୟର ପିଇବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ମାତ୍ରାରେ |
ଟିପ୍ପଣୀ: ଗାଡି ଚଳାଇବା ସମୟରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -24-2022 |